Si vous cherchez des recette à base de tarte chou-fleur et courgettes ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tarte chou-fleur et courgettes ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner tarte chou-fleur et courgettes de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte chou-fleur et courgettes! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours propres. De plus, pour rendre la nourriture encore plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser une variété d’épices afin que les plats que vous préparez ne soient pas fades. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine de tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
Vous pouvez avoir tarte chou-fleur et courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte chou-fleur et courgettes :
- Utilisation 1 grosse courgette râpée
- Utilisation 1 chou-fleur cuit à la vapeur
- Préparer 25 centilitres crème fraîche
- Fournir 4 œuf
- Fournir 1 pâte brisée
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
- Fournir 1 oignon râpé
- Fournir Du persil émincé
- Fournir Fromage râpé
Courgettes et chou-fleur doivent être bien tendres. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de gratins, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Une façon agréable et originale de manger des légumes, qui plus est, très simple à réaliser !
Tarte chou-fleur et courgettes pas à pas :
- Dans une poêle faites revenir les oignons dans un peu d'huile, puis rajouter le chou-fleur émietté.
- Et versez-y la courgette râpée, saler poivrer et rajouter le persil. Remuer jusqu'à cuisson.
- Dans un bol battre les oeufs et la crème, et rajouter la préparation courgette, choux-fleur remuer le tout puis verser directement sur la pâte brisée.
- Il ne vous reste plus qu'à rajouter du fromage râpé si vous le souhaitez et mettre au four jusqu'à cuisson. 180°C
Précuire le chou-fleur à la vapeur. Dans un saladier, mélanger les œufs battus, le lait, la crème, le sel, le poivre, la noix de muscade. Dans un moule, étaler la pâte feuilleté, la piquer à la fourchette ; puis étaler le roquefort dans le fond. Dégustez cette délicieuse quiche aux fleurs de courgette ! Une recette, rapide et équilibrée, pour cuisiner des fleurs de courgettes autrement.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte chou-fleur et courgettes, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Tarte chou-fleur et courgettes recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.