Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite chili protéiné aux lentilles et haricots rouges ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Il existe de nombreuses sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont destinées à des chefs compétents et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de connaître toutes les informations disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges est facile à réaliser et vous fournira certainement de merveilleuses suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un novice.
À cuire chili protéiné aux lentilles et haricots rouges tue seul besion 7 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de chili protéiné aux lentilles et haricots rouges :
- Vous devez vous préparer Epices : Pincée de piment d espelette, pincée de hot chili flakes, 1 peu paprika, 1 peu de curcuma, 1 cuillère à café de cumin (à adapter selon vos placards)
- Fournir 2 gousses d’ail
- Préparer 1/2 oignon
- Fournir 1 grosse courgette
- Vous devez vous préparer 1 grosse boite de tomates concassées
- Préparer 1 grand verre de lentilles corail
- Utilisation 1 grosse boite de haricots rouges
Chili Recipe With Corn Recipes Slow Cooker Recipes Chili Recipe Turkey Cooking Recipes Chili Cooking Chili Recipes Turkey Chili Chili aux lentilles. Les haricots rouges peuvent être intégrés à des recettes sucrées comme un pain d'épice, un moelleux aux fruits rouges, ou des brownies… Lentilles. Il en existe une grande variété par exemple la lentille verte du Puy-en-Velay (AOC et AOP), et du Berry (IGP). Elles sont vendues décortiquées, ce qui réduit leur temps de cuisson.
Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges pas à pas :
- Emincer l’ail et l’oignon. Les faire revenir à feu vif dans une marmite à l’aide d’un peu d’huile d’olive ou d’eau pour une version sans huile pendant environ 2min.
- Ajouter la courgette coupé en morceaux et faire revenir 3min à feu moyen.
- Ajouter les tomates concassées, les épices et les lentilles corail.
- Au bout de 5 minutes, ajouter les haricots rouges (rincés et égouttés bien entendu)
- Laisser cuire jusqu’à ce que les courgettes et les lentilles soient cuites.
- Servir avec des pâtes, du riz, du quinoa…
La plupart n'ont pas besoin de trempage, mais il. Le haricot rouge est une légumineuse au même titre que les lentilles même si sa teneur en amidon fait penser qu'il s'agit d'un féculent. Il fait partie des légumes secs. Le haricot rouge est doté de vertus diurétiques de par la présence de potassium et sa pauvreté en sodium, ; Il bénéficie d'un index glycémique moyen qui permet une meilleure stabilité du diabète. Le haricot rouge se marie avec… C'est évidemment un des ingrédients de base du chili con carne - littéralement « chili avec de la viande »-.
Prenez ces concepts de recettes Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Chili protéiné aux lentilles et haricots rouges recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
