Si vous cherchez des recette à base de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez cuire quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta en utilisant 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :
- Fournir 1 patate douce (environ 300g)
- Vous devez vous préparer 100 g fromage blanc
- Utilisation 3 œufs
- Fournir 2 courgettes
- Préparer 50 g fêta
- Préparer quelques herbes de provence
Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta instructions :
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Préparez l'appareil : dans une jatte, battez les oeufs. Les patates douces cuisent aussi vite que la courgette!). La recette des beignets de courgette râpée Quiche à la patate douce, oignon rouge et parmesan sans gluten La pizza Margherita maison (tomate, mozzarella, basilic) Quiche aux courgettes lardons sans pâte. Tarte avec des lardons Quiche aux lardons Recette de quiches et tartes Recette aux courgettes et lardons Gruyere Recette patate douce Recettes de cabillaud Recettes de pintade Soupe courgette Cuisson saucisse de morteau. EntréeFlans à la courgette et au pesto - sans.
Prenez ces Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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