Nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé
Nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé

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À faire nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé tue seul besion 18 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé :
  1. Préparer Étape #3 (ingrédients à mélanger dans un bol)
  2. Fournir 3 soupe de sauce soya
  3. Vous avez besoin 2 soupe d’huile d’olive
  4. Utilisation 3 soupe sucre de canne ou cassonade
  5. Utilisation 1 échalote française émincée
  6. Vous avez besoin Étape #4
  7. Vous devez vous préparer 2 tasses de brocolis
  8. Vous devez vous préparer 1 poivron en dés
  9. Préparer 1 courgette en dés
  10. Vous devez vous préparer 2-3 carottes en petites juliennes
  11. Fournir Étape #5
  12. Fournir 1 paquet de nouilles de riz style Pad Thaï
  13. Fournir 1 tasse bouillon de poulet sans sodium
  14. Fournir 2 oeufs
  15. Préparer Étape #6
  16. Fournir 1/2 tasse noix de cajou coupés grossièrement
  17. Fournir 2 tasses de tofu fumé en cubes (ou protéine au choix: poulet, crevettes, etc)
  18. Fournir 2 oignons verts (échalotes) en rondelles
Nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé instructions :
  1. Préparer tous les ingrédients. Pour les nouilles de riz, les faire tremper dans l’eau tiède avant d’allumer le BBQ pour qu’elles ramollissent sans cuire. Pour l’étape 3, mélanger tous les ingrédients dans un bol pour les ajouter d’un coup.
  2. Préparer le BBQ en cuisson directe et placer le Wok au dessus de la chaleur pour le préchauffer. Ne pas mettre d’huile.
  3. Lorsque le Wok est bien chaud, ajouter les ingrédients de l’étape 3. Brasser légèrement et laisser épaissir/caraméliser.
  4. Ajouter les ingrédients de l’étape 4. Recouvrir les légumes avec le liquide, fermer le BBQ et laisser cuire 4-5 minutes en mélangeant 2-3 fois.
  5. Ajouter les nouilles de riz et le bouillon de poulet. Créer un puit au centre jusqu’au fond du wok (le plus creux possible sinon l’oeuf ne cuira pas assez vite). Ajouter un oeuf et laisser cuire le blanc d’oeuf. Lorsqu’il est opaque, mélanger l’œuf avec les nouilles. Répéter avec le 2e oeuf.
  6. Ajouter les ingrédients de l’étape 6. Mélanger et fermer le BBQ 2-3 minutes pour réchauffer les derniers ingrédients ajoutés.
  7. Sortir du BBQ et servir.

Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Nouilles de riz sautées aux légumes et tofu fumé, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.

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