Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur wraps poulet et légumes du soleil ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des limites à la compréhension facilement disponibles pour le chef qui envisage de renforcer ses compétences. Même les meilleurs cuisiniers, également les spécialistes, peuvent toujours trouver de nouvelles recettes, techniques et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Wraps poulet et légumes du soleil , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez cuire wraps poulet et légumes du soleil en utilisant 10 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de wraps poulet et légumes du soleil :
- Vous avez besoin 2 escalopes de poulet
- Vous devez vous préparer 1 tomate
- Utilisation 1 poivron jaune
- Utilisation 1/2 oignon rouge
- Vous avez besoin Le jus d’un citron
- Utilisation Persil (ou fanes de carottes)
- Vous avez besoin Romarin
- Vous avez besoin 1 cas Moutarde
- Fournir Quelques feuilles de chou kale
- Utilisation Des galettes pour wraps
Poulet aux légumes du soleil en cocotte. Les températures commencent à chuter, le soleil pointe encore le bout de son nez et les plats mijotés vont faire leur apparition. Aujourd'hui nous vous proposons de prolonger l'été tout en se réchauffant avec notre recette de poulet aux légumes du soleil. Faire revenir dans une poêle huilée l'aubergine et la courgette coupées en dés et l'ail haché.
Wraps poulet et légumes du soleil instructions :
- Détaillez le poulet en fines aiguillettes. Faites mariner dans 1 c.a.s de moutarde, du romarin et le jus d’un demi citron (au moins 1 heure)
- (Très important, lavez votre planche à découper après avoir coupé la viande crue) Lavez et coupez les légumes en petit dés. Salez, poivrez et ajoutez le jus de l’autre moitié du citron.
- Lavez les feuilles de kale et enlevez la tige centrale. Faites revenir les feuilles dans un peu d’huile d’olive à la poêle.
- Faites cuire les aiguillettes de poulet.
- Passez les galettes au micro-onde (ou à défaut au grille pain).
- Déposez les légumes (sans trop de sauce sinon la galette ne tiendra pas).
- Ajoutez la viande puis le chou
- Roulez et dégustez !
- J’ai accompagné ces wraps d’une salade d'épinards frais et clémentine assaisonnée avec une pointe de sel et un filet d’huile de pistaches.
Rajouter le poulet émincé, faire revenir quelques minutes. Ajouter le basilic un peu avant la fin de cuisson. Ajouter un peu de paprika, saler et poivrer et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter ensuite les morceaux de poulet et le persil ciselé et prolonger la cuisson encore quelques minutes. Pour les tortillas, mélanger tous les ingrédients et laisser reposer la pâte une heure au frais.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Wraps poulet et légumes du soleil recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Wraps poulet et légumes du soleil recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
