Velouté de courgettes et quinoa (vegan)
Velouté de courgettes et quinoa (vegan)

Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite velouté de courgettes et quinoa (vegan) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.

Il existe de nombreuses sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont destinées à des chefs compétents et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de connaître toutes les informations disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Velouté de courgettes et quinoa (vegan) est facile à réaliser et vous fournira certainement de merveilleuses suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un novice.

Vous pouvez avoir velouté de courgettes et quinoa (vegan) en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de velouté de courgettes et quinoa (vegan) :
  1. Préparer 1 oignon1 cs d'huile
  2. Vous devez vous préparer 1 gousse d'ail
  3. Utilisation 450 g courgettes
  4. Préparer 250 g eau
  5. Vous avez besoin 100 g quinoa
  6. Vous devez vous préparer 100 cl crème soja
  7. Vous avez besoin Sel, poivre

Au lieu du traditionnel fromage frais, j'utilise de la purée d'amande pour adoucir le goût de la courgette et. Préparez un velouté de courgette à la Vache qui rit, au Boursin ou au Kiri pour être sûr de faire des émules à table. En été, optez pour un velouté de courgette froid à l'ail et au basilic, façon méditerranéenne. Cuisiné avec de la pomme de terre, le velouté de courgettes se fait plus onctueux.

Velouté de courgettes et quinoa (vegan) instructions :
  1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans 1 cs d'huile, puis ajouter les courgettes coupées grossièrement et cuire quelques minutes.
  2. Ajouter 250 g d'eau et continuer la cuisson jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
  3. Mixer puis ajouter le quinoa et cuire environ 12 mn. Saler, poivrer.
  4. Lorsque le quinoa est cuit, ajouter la crème de soja, mélanger et servir aussitôt.

Inspirez-vous des recettes faciles de nos internautes. Ingrédients: courgette,poivre,sel,fromage fondu allégée,persil plat ou coriandre (facultatif). Couper les courgettes en grosses rondelles. Des courgettes farcies et vegan au quinoa et légumes, un délice ! Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon préalablement épluchés et coupés.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Velouté de courgettes et quinoa (vegan), explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.

Si vous trouvez cette Velouté de courgettes et quinoa (vegan) recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.