Si vous recherchez une recette boulettes de céréales aux légumes, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite boulettes de céréales aux légumes ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
En général, les gens se sentent inférieurs à boulettes de céréales aux légumes de peur que la nourriture qu’ils produisent ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de boulettes de céréales aux légumes! Tout d’abord du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas plats. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
À faire boulettes de céréales aux légumes tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :
- Fournir 100 g lentilles vertes
- Fournir 100 g pois cassés
- Vous devez vous préparer 100 g boulgour
- Préparer 100 g millet
- Utilisation 2 oeufs
- Préparer 1 botte feuilles de blettes
- Vous avez besoin 1 oignon blanc
- Vous devez vous préparer sel
- Fournir piment d'Espelette
- Utilisation huile de sésame
- Fournir huile d'olive
Boulettes de céréales aux légumes pas à pas :
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Maintenant que vous avez revu la recette de Boulettes de céréales aux légumes, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Boulettes de céréales aux légumes recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
