Idée pique-nique coloré et sain
Idée pique-nique coloré et sain

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À faire idée pique-nique coloré et sain tue seul besion 23 Ingrédients et 14 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de idée pique-nique coloré et sain :
  1. Préparer Cake:200 gr de farine
  2. Fournir 3 oeufs
  3. Vous devez vous préparer 70 gr fromage blanc
  4. Fournir 10 gr poudre à lever
  5. Préparer 60 ml lait
  6. Vous devez vous préparer Sel, poivre+10 gr levure maltée
  7. Utilisation Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2
  8. Fournir Crakers emmental:100 gr farine épeaitre
  9. Utilisation 15 gr huile d'olive
  10. Préparer 35 ml eau temp ambiante
  11. Utilisation Sel, poivre
  12. Utilisation 20 gr gruyère
  13. Vous avez besoin Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés
  14. Utilisation Quelques feuilles de mâche
  15. Vous avez besoin 50 gr philadelphia
  16. Fournir 1 cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence
  17. Vous devez vous préparer 1/2 cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel
  18. Préparer Salade:150gr lentilles vertes égouttées
  19. Vous avez besoin 1 tomate coupée en carrés
  20. Fournir 1/2 oignon coupé en lamelle
  21. Vous devez vous préparer 1 cas de vinaigre balsamique
  22. Préparer 4 cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry
  23. Vous devez vous préparer Sel, persil

Pour réussir votre pique-nique, privilégiez des mets facilement transportables et portionnables, pratiques à manger avec les doigts ou dans des petites assiettes, ou encore réalisées en portions individuelles.  pique-nique, pique-niques (Réf. ortho. piquenique).  Définitions de pique-nique. Repas pris en plein air au cours d'une promenade. Une table de pique-nique est beaucoup plus qu'une simple série de planches assemblées. Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré.

Idée pique-nique coloré et sain pas à pas :
  1. Cakes: préchauffer le four à 180°
  2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier
  3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux
  4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min.
  5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre.
  6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène.
  7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts.
  8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés.
  9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes.
  10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais.
  11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates.
  12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger.
  13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais
  14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais

Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de prendre la clé des champs se fait de plus en plus sentir. Voici une sélection à partir de un euro pour savourer un pique-nique coloré et raffiné. Pique-nique: les meilleures idées pour la randonnée. Voici comment faire le plein d'énergie! Pendant l'été, on a tous besoin d'évasion dans la Un pique-nique sain et nourrissant.

Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Idée pique-nique coloré et sain, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.

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